練胸啦！想要有大ㄋㄟㄋㄟ～ 練胸肌的時候許多人都抓不到胸出力的感受，更多的是會感到肩鎖關節的不適感，...

健身新手｜練背肌的關鍵技巧 YouTube 看起來🙌 https://youtu.be/ea_BLF...

其實我也是文青🤓🤓 只是我們看書的地方不一樣🤓 要成為優秀的教練總要不斷學習新的知識 不論是讀書、...

來哦～新手系列第二集出爐🙌🙌 還沒看過這個系列的趕快點進來！ 你喜歡這個系列嗎？還是你已經是高手想...

考試當天的凌晨才想起來 啊～還沒訂車票呢 於是趕快訂車票並快速的翻了一下書～ 其實證照考試對我來說...

全新系列～～ 新手健身-從新開始 我沒打錯字啊啊啊😂 這是我想了三天三夜才想出來的slogan ...

如何安排重訓菜單 想必是許多人苦惱的事情 如果你也在煩惱該怎麼安排重訓菜單 我想這支影片會對你有幫助...

再過幾個月就是沙灘海邊的季節了 女孩 如果想在夏天展現你曼妙動人的身材 男孩 如果想在夏天露出你精實...

教練的價值越顯得重要 在這健身普及的現代 要讓你的訓練有效率且達到你的目標 好的教練是很重要的 我的...

看看哪裡不一樣👀 可以明顯看出在調整前 客戶的左手是比較垂下來的 在肌肉失衡的狀況下 通常會夾帶痠...